フェルデンクライスレッスン【赤ちゃんのように寝返る】

詳細 【赤ちゃんのように寝がえる】 むかしむかし、みなさんがまだまだ筋肉なんて発達させていない、 立って歩き出すもっと前のお話。 

お母さんの羊水の中で「からだ」を丸め、 その暗がりの中で指をしゃぶり、 ぷかぷかと浮きながら「からだ」全体で転がっていました。 動きの方向はわかりませんでしたが、 子宮の壁を蹴ったりして丸まりながら転がっていました。 

やがて破水がおこり、外の世界に出てきました。 そして、臍の緒も切られてしまいました。 「自分のからだをどうあずけたらいいのだろう？」 どこまでが自分の「からだ」なのか、 もう一体全体この世界が何なのかよくわかりませんでした。 

手足が混沌と動いてしまう中で、一番安定していたのはあおむけでした。 あおむけで「からだ」を丸めることは、光、音、匂い、あふれるばかりの刺激から守ることができました。 

混沌と動いていた手足は、やがて多様に動かす手足になっていき、 意図が生まれ、自分と他を区別していくようになっていきました。 両手が真ん中で出会い、足は空中に上げて、 安定してきた頭の動きと一緒に、目の動きも円滑となっていき、 横向きへひとまとまりになって転がっていくことができました。 そして、世界への興味が湧いていきました。 

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赤ちゃんのように寝がえることで改めて感じる「からだ」 赤ちゃんのように寝返り、自分の可能性を広げ、学んでいきましょう！ 

「求められるのは間違いの除去ではなく、学習である」 モーシェ・フェルデンクライス 

そのような時間にしたいと思っています。 お待ちしています！ 

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【日時】2019年11月16日(土)　             10:00〜11:00（9:30開場） 

※レッスン終了後にティータイムがございます。お時間ある方はご参加ください。 

【場所】コワーキングスペースC作業場（東京メトロ新宿御苑駅最寄り） 

【定員】 4名  

【参加費】2200円 　当日受付にてお支払いください。 

【持ち物と服装】 フェイスタオル。動きやすい服装でお越しください。 お着替えは化粧室で可能です。 

☆フェルデンクライスメソッド®︎とは？

「からだ」の動きや感覚を通して、能力を引き出す「学び」の方法です。このクラスではフェルデンクライスメソッドのグループレッスン、ATM（Awareness Through Movement） を行います。

　主に仰向けで寝てプラクティショナーの声かけ誘導で、自分の「からだ」を観察し、自己イメージ、自分にとって心地のよい動きや姿勢を探索していきます。決して頑張らず、呼吸を楽にして、小さくゆっくりと無理なく自分のペースで進めていきますので、運動やエクセサイズが苦手な方でも大丈夫です。　

☆フェルデンクライスメソッド®︎とは？

「からだ」の動きや感覚を通して、能力を引き出す「学び」の方法です。このクラスではフェルデンクライスメソッドのグループレッスン、ATM（Awareness Through Movement） を行います。

　主に仰向けで寝てプラクティショナーの声かけ誘導で、自分の「からだ」を観察し、自己イメージ、自分にとって心地のよい動きや姿勢を探索していきます。決して頑張らず、呼吸を楽にして、小さくゆっくりと無理なく自分のペースで進めていきますので、運動やエクセサイズが苦手な方でも大丈夫です。